Реклама
Приглашаем в группу для начинающих!
Заниматься йогой Айенгара могут мужчины и женщины от 18 лет.
Занятия проводятся по понедельникам, средам и пятницам, дни - любые, на выбор. Начало занятий в 19-00. Занятие идет 1,5 часа.
Стоимость абонемента - 1.600руб в месяц. В эту стоимость входят 8 занятий.
Обычно приходят 5-10 человек. Никакой специальной подготовки не требуется. Упражнения доступны для всех. Для занятий нужен только коврик (можно туристический) и Ваше желание! На первое пробное занятие коврик выдается. Если решите заниматься - приобретете коврик потом. Специальной формы одежды не требуется. Занимаются босиком.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью
физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны), и психических средств (умение расслабляться и
концентрация внимания во время выполнения асан). Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую
часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет
последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими
силами, своей волей добиться исцеления.
Хатха-йога включает в себя:
- физические упражнения
- дыхательные упражнения,
- очищение внутренних органов,
- умение расслабляться,
- правильное питание.
Хатха-йога может быть использована вне рамок индуизма как система поддержания тела в оптимальном состоянии,
особенно подходящая для людей умственного труда.
Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К.С. Айенгар создал свой метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире.
